Jak ćwiczyć, aby schudnąć?
Lut28

Jak ćwiczyć, aby schudnąć?

Każdy kilogram nadwagi ludzki organizm odczuwa potrójnie. Dlatego nawet niepozorne 5 kg jest już obciążeniem dla serca, kręgosłupa, stawów i reszty ciała. Pocieszający jest jednak fakt, że im więcej mamy nadwagi, tym szybciej ją tracimy. Oczywiście pod warunkiem, że mądrze się za to weźmiemy. DO ODCHUDZANIA WARTO ZABRAĆ SIĘ Z GŁOWĄ Podobnie jak nie poleca się drakońskich diet, tak też nie wskazane są mordercze treningi. Jeśli chodzi o...

Czytaj Więcej
27 powodów, dla których należy zacząć ćwiczyć
Mar24

27 powodów, dla których należy zacząć ćwiczyć

  Dlaczego ćwiczenia fizyczne są takie ważne? 1. Jeżeli palisz papierosy, masz nadciśnienie i wysoki poziom cholesterolu we krwi, ale jesteś sprawny fizycznie, będziesz żył dłużej od tego, kto nie pali papierosów, nie ma wysokiego ciśnienia ani wysokiego cholesterolu, ale jego sprawność fizyczna jest kiepska1. 2. Brak aktywności fizycznej jest silniejszym prognostykiem przedwczesnej śmierci niż wysoki poziom cholesterolu...

Czytaj Więcej