Zapisz się do newslettera
Sprawy Zdrowia
Kurs - Stres - zagrożenie czy szansa
  • Styl Życia
    • Stres
    • Różne
    • Sport
    • Odżywianie
  • Zadbaj o siebie
    • 8 Zasad Zdrowia
    • Naturalne wspomaganie
    • Uroda
  • Miłość i Rodzina
    • Zdrowa Rodzina
    • Zdrowe Dziecko
    • Relacje
  • Profilaktyka
    • Duchowość
    • Umysł
    • Uzależnienia
  • Aktualności
    • Z Kraju
      • 1,5 procent podatku
    • Ze Świata
  • Multimedia
    • Materiały Video
    • Materiały Audio
  • Kursy
    • „W krainie zdrowia”
    • „Stres – zagrożenie czy szansa?”
    • „Sięgnij po zdrowie”
    • „Małżeństwo pełne satysfakcji”
    • „Witaj Maleństwo”
    • „Wiem co jem”
Brak wyników
Wyświetl wszystkie wyniki
  • Styl Życia
    • Stres
    • Różne
    • Sport
    • Odżywianie
  • Zadbaj o siebie
    • 8 Zasad Zdrowia
    • Naturalne wspomaganie
    • Uroda
  • Miłość i Rodzina
    • Zdrowa Rodzina
    • Zdrowe Dziecko
    • Relacje
  • Profilaktyka
    • Duchowość
    • Umysł
    • Uzależnienia
  • Aktualności
    • Z Kraju
      • 1,5 procent podatku
    • Ze Świata
  • Multimedia
    • Materiały Video
    • Materiały Audio
  • Kursy
    • „W krainie zdrowia”
    • „Stres – zagrożenie czy szansa?”
    • „Sięgnij po zdrowie”
    • „Małżeństwo pełne satysfakcji”
    • „Witaj Maleństwo”
    • „Wiem co jem”
Brak wyników
Wyświetl wszystkie wyniki
HealthNews
Strona Główna Najnowsze Artykuły

Biuletyn Chronimy Zdrowie – nr 2/21

24 lutego 2021
w Najnowsze Artykuły, Różne, Styl Życia
Czas czytania: 2 min
0
5
WYŚWIETLENIA
Udostępnij na FacebookuUdostępnij na Twitterze

Biuletyn Chronimy ZdrowieLutowy Biuletyn Chronimy Zdrowie, a w nim: o aktywności fizycznej. Choć za oknem śnieg i mrozik, to zachęcamy do kontynuacji postanowień noworocznych a często jednym z nich jest większa aktywność fizyczna.

Niestety wiele osób szybko zarzuca swoje plany i wraca do starych nawyków. Dzień 12 stycznia został nawet nazwany „dniem rezygnacji”, ponieważ często motywacja wygasa właśnie wtedy. A przecież zmiana naprawdę jest możliwa, ale wymaga utrwalenia dobrych nawyków, a to trwa dłużej niż 12 dni. Oczywiście my również wiemy, że ruch to zdrowie. Ale czy jesteśmy świadomi co tak naprawdę dzieje się w naszym ciele pod wpływem aktywności fizycznej? Dlaczego ruch jest tak istotny dla zdrowia, a szczególnie dla naszej psychiki i równowagi hormonalnej?

Różne zaburzenia w strefie zdrowia psychicznego dotykają coraz więcej osób. Szacuje się, że do 2030 roku depresja będzie najczęściej występującą chorobą na świecie. Warunki, w których żyjemy, tempo życia, strach wywołany pandemią, izolacja społeczna sprawiają, że choroba ta dotyka wszystkich, bez względu na płeć i wiek. Cierpią na nią zarówno dzieci i młodzież jak i osoby starsze. W tej chwili dotyka nawet 10 % polskiego społeczeństwa, przy czym wiele osób nawet nie wie, że na nią choruje i nie szuka pomocy. Nawet co czwarty Polak doświadczy w ciągu swojego życia problemów ze zdrowiem psychicznym. Dlatego jednym z kluczowych warunków pozostawania w dobrej kondycji psychicznej jest zdrowe ciało. Zupełnie jak w przysłowiu — w zdrowym ciele zdrowy duch. Regularna aktywność fizyczna, zrównoważona dieta oraz odpowiednia ilość snu te ważne elementy zdrowego stylu życia, to podstawy, o które należy zadbać, by cieszyć się dobrym zdrowiem nie tylko fizycznym, ale także psychicznym. Zatem, zachęcam do kontynuacji postanowień noworocznych, ruszajmy się więcej a na pewno nasze samopoczucie poprawi się. Do dzieła, niech mrozik nam w tym nie przeszkadza.

Przeczytaj klikając na link: Chronimy zdrowie 2021-02

Tagi: biuletynchronimy zdrowieluty 2021
Reklama Kursu - Stres
Poprzedni Post

Skąd biorą się choroby?

Następny Post

Warsztaty Zdrowych Relacji – zaproszenie

Następny Post
Warsztaty zdrowych relacji

Warsztaty Zdrowych Relacji - zaproszenie

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Polecane

Nawyk bycia szczęśliwym

Nawyk bycia szczęśliwym

5 lat temu
Linia pomocy

Potrzebujesz wsparcia? Zadzwoń!

2 lata temu
Rozmowy o rodzinie

Najnowsze artykuły

Problem ze zgryzem? Czas to zmienić

Problem ze zgryzem? Czas to zmienić

24 stycznia 2023
Lekarze

Męskie zdrowie po 50-tce

3 stycznia 2023
Chronimy zdrowie – nr 12/22

Chronimy zdrowie – nr 12/22

28 grudnia 2022
omega 3

Kwasy tłuszczowe omega 3

5 grudnia 2022

Serwis SprawyZdrowia.pl

Zdrowie to cenna wartość, bardzo je cenimy, dlatego serwis SprawyZdrowia.pl został stworzony w odpowiedzi na oczekiwania wielu osób pragnących żyć zdrowo i cieszyć się każdą chwilą życia

Bądź na bieżąco!

Najnowsze artykuły

Problem ze zgryzem? Czas to zmienić

Problem ze zgryzem? Czas to zmienić

24 stycznia 2023
Lekarze

Męskie zdrowie po 50-tce

3 stycznia 2023

Blisko serca

Blisko Serca Logo jasne

KRS: 0000220518

Kategorie

Nasi partnerzy

  • – bliskoserca.pl
  • – zdrowie-rodzina.pl
  • – zyciemasens.pl
  • – glosnadziei.pl
  • – healthministries.com
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka Prywatności

© 2021 sprawyzdrowia.pl | Wdrożenie: getfox.pl.

  • Styl Życia
    • Stres
    • Różne
    • Sport
    • Odżywianie
  • Zadbaj o siebie
    • 8 Zasad Zdrowia
    • Naturalne wspomaganie
    • Uroda
  • Miłość i Rodzina
    • Zdrowa Rodzina
    • Zdrowe Dziecko
    • Relacje
  • Profilaktyka
    • Duchowość
    • Umysł
    • Uzależnienia
  • Aktualności
    • Z Kraju
      • 1,5 procent podatku
    • Ze Świata
  • Multimedia
    • Materiały Video
    • Materiały Audio
  • Kursy
    • „W krainie zdrowia”
    • „Stres – zagrożenie czy szansa?”
    • „Sięgnij po zdrowie”
    • „Małżeństwo pełne satysfakcji”
    • „Witaj Maleństwo”
    • „Wiem co jem”

© 2021 sprawyzdrowia.pl | Wdrożenie: getfox.pl.