Jak radzić sobie ze stresem i zmęczeniem?

Jak radzić sobie ze stresem i zmęczeniem? Naukowcy zauważyli, że większość schorzeń na jakie cierpimy, ma swoje
źródło w stresie. W nadmiernym obciążeniu emocjonalnym upatrują
głównej przyczyny chorób psychosomatycznych, do których zalicza się
m.in. choroby układu krążenia, przewodu pokarmowego, nowotwory,
choroby autoimmunizacyjne, a także depresje, nerwice, lęki, fobie oraz
inne zaburzenia psychiczne. Apogeum stresu, przepracowanie i brak
odpoczynku powodują spadek formy, który prowadzi do utraty sił
psychofizycznych, skutkując
zaburzeniami harmonii w organizmie.

Czy jest jakaś recepta na walkę ze stresem i zmęczeniem?

Gościem specjalnym i prelegentem kwietniowego spotkania Stowarzyszenia
Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij po zdrowie będzie dr Fred
Hardinge (USA) – specjalista w dziedzinie zdrowia publicznego i
odżywiania, twórczy pedagog, mówca motywacyjny. Od 35 lat zajmuje się
edukacją zdrowotną i społeczną, prowadząc szkolenia i
konsultacje w zakresie zdrowego stylu życia. Jego maksyma brzmi: ”Twoje
wybory mogą sprawić, że będziesz żył zdrowiej i wydajniej!”.

 Spotkanie odbędzie się 25 kwietnia o godz.18 przy ul. Zeylanda 11 w
Poznaniu. W programie konkurs wiedzy z zakresu zdrowego stylu życia i
degustacja, którą przygotuje bar wegetariański Green Way. Wstęp 
bezpłatny.