Zapisz się do newslettera
Sprawy Zdrowia
  • Styl Życia
    • Stres
    • Różne
    • Sport
    • Odżywianie
  • Zadbaj o siebie
    • 8 Zasad Zdrowia
    • Naturalne wspomaganie
    • Uroda
  • Miłość i Rodzina
    • Zdrowa Rodzina
    • Zdrowe Dziecko
    • Relacje
    • Działalność dobroczynna
  • Profilaktyka
    • Duchowość
    • Umysł
    • Uzależnienia
  • Aktualności
    • Z Kraju
      • 1,5 procent podatku
    • Ze Świata
  • Multimedia
    • Materiały Video
    • Materiały Audio
  • Kursy
    • „W krainie zdrowia”
    • „Stres – zagrożenie czy szansa?”
    • „Sięgnij po zdrowie”
    • „Małżeństwo pełne satysfakcji”
    • „Witaj Maleństwo”
    • „Wiem co jem”
No Result
View All Result
  • Styl Życia
    • Stres
    • Różne
    • Sport
    • Odżywianie
  • Zadbaj o siebie
    • 8 Zasad Zdrowia
    • Naturalne wspomaganie
    • Uroda
  • Miłość i Rodzina
    • Zdrowa Rodzina
    • Zdrowe Dziecko
    • Relacje
    • Działalność dobroczynna
  • Profilaktyka
    • Duchowość
    • Umysł
    • Uzależnienia
  • Aktualności
    • Z Kraju
      • 1,5 procent podatku
    • Ze Świata
  • Multimedia
    • Materiały Video
    • Materiały Audio
  • Kursy
    • „W krainie zdrowia”
    • „Stres – zagrożenie czy szansa?”
    • „Sięgnij po zdrowie”
    • „Małżeństwo pełne satysfakcji”
    • „Witaj Maleństwo”
    • „Wiem co jem”
No Result
View All Result
HealthNews
Home Najnowsze Artykuły

Nocna turboodnowa

4 stycznia 2024
in Najnowsze Artykuły, Polecane Artykuły, Uroda, Zadbaj o Siebie
Reading Time: 3 mins read
0
409
VIEWS
Udostępnij na FacebookuUdostępnij na Twitterze

nocna turboodnowaNocna turboodnowa. Czy wiesz, że kiedy zapadasz w błogi sen, twoja skóra budzi się do ciężkiej pracy? Dlatego tak ważne jest, by dobrze ją przygotować do nocnego odpoczynku a wtedy odpłaci ci z nawiązką pięknego wyglądu o poranku. Noc to czas na reperację wyrządzonych w ciągu dnia wielu szkód, czas na odnowę komórek i gromadzenie energii. To również najlepszy czas na dostarczenie skórze substancji odżywczych.

Im lepiej sypiamy, tym ładniej wyglądamy, ponieważ istniej silny związek między jakością snu w nocy a piękną skórą oraz między jego brakiem a objawami przedwczesnego starzenia.

Efekt niedoboru snu to szybciej powstające drobne zmarszczki i większa podatność skóry na przesuszenie.

Co się dzieje gdy śpimy? Otóż, w nocy odbywa się przegląd strat i próba naprawy szkód powstałych w ciągu dnia. Przysadka mózgowa wydziela hormon wzrostu, który stymuluje podział komórek naskórka. Ich intensywna fragmentacja dokonuje się w nocy, pomiędzy północą a szóstą rano. Dzielą się one dziesięciokrotnie szybciej niż w ciągu dnia, a szczyt przypada około pierwszej w nocy. Dlatego wieczór to najlepszy czas na dostarczenie skórze substancji regenerujących, odżywczych i pobudzających skórę do odnowy.

W nocy najintensywniej przebiega też naturalne oczyszczanie skóry i odbudowa warstwy ochronnej naskórka. Zwiększa się przepustowość. Naczynia krwionośne rozszerzają się, polepsza się dotlenienie, a składniki aktywne kremów wnikają w skórę jak w gąbkę.

Kilka rad na dobranoc

Oczyszczanie skóry jest niezbędne, bowiem pójście spać z makijażem na twarzy gwarantuje, że rano obudzimy się z nie tylko z rozmazanym tuszem pod oczami, ale i nieestetycznymi krostami i wypryskami.

Jeden ze sposobów na naturalny demakijaż to użycie jednego wybranego oleju (np. oleju ze słodkich migdałów lub oleju jojoba) i usunięcie z jego pomocą makijażu z oczu i twarzy. Robimy to nasączonym w oleju płatkiem kosmetycznym lub wcześniej wcierając olejek w skórę i usuwając go przy pomocy płatka. W roli oleju do demakijażu świetnie sprawdza się też olej kokosowy.

Taki demakijaż jest skuteczny, jednak wiele pań lubi po usunięciu makijażu olejem, przemyć twarz wodą lub mydłem Aleppo i przetrzeć ją hydrolatem, aby mieć pewność, że skóra jest naprawdę czysta.

Jeszcze innym i bardzo lubianym sposobem na naturalny demakijaż jest samodzielnie przygotowany dwufazowy płyn do demakijażu. Jego wykonanie jest bardzo proste: wystarczy wlać do szklanej buteleczki hydrolat np. różany i olej – świetny będzie jojoba. Olej z hydrolatem się nie wymiesza i będzie unosił się na jego powierzchni, jednak wystarczy przed każdym użyciem płynu wstrząsnąć buteleczką, by oczka oleju zanurzyły się w hydrolacie, nasączyć płynem płatek kosmetyczny i usunąć makijaż z oczu i twarzy.

Nocną pielęgnację skóry warto też oprzeć na czymś więcej, niż krem. Doskonałe są oleje roślinne oraz wszelkiego rodzaju kompozycje olejków, powstające na ich bazie. Oleje pełnią funkcje odżywcze, wspomagają naturalną regenerację skóry oraz łagodzą podrażnienia. Chronią też skórę przed nadmierną utratą wilgoci oraz działaniem wolnych rodników. Możemy stosować je samodzielnie, zastępując nimi kremy do twarzy (czysty olej roślinny najlepiej nakładać na skórę wraz z hydrolatem roślinnym albo kwasem hialuronowym). Olej możemy dodać też do kremu, wzmacniając tym samym jego działanie, albo nanieść go na skórę na kilka minut przed aplikacją kremu. Olejami roślinnymi, które doskonale sprawdzają się w nocnej pielęgnacji skóry są:

  • olej arganowy będący cennym źródłem witaminy E
  • olej z marakui o bardzo wysokim potencjale antyoksydacyjnym
  • olej z rokitnika z kwasami Omega-3 i Omega-6 oraz bardzo dużą ilością witamin
  • olej z dzikiej róży zawierający spore ilości witaminy C oraz właściwości regenerujące
  • olej z nasion marchwi z dużą ilością beta-karotenu oraz witamin C, E i F.

Opr. Beata Śleszyńska

Tags: nocna turboodnowa
Previous Post

Opiekun – wielozadaniowiec

Next Post

Biuletyn Chronimy Zdrowie – nr 2/22

Next Post
Biuletyn Chronimy Zdrowie – nr 2/22

Biuletyn Chronimy Zdrowie - nr 2/22

Polecane

Zdrowa dieta oznacza zdrową mikroflorę jelitową

Zdrowa dieta oznacza zdrową mikroflorę jelitową

7 lat ago
Chronimy zdrowie 1-2019

Chronimy zdrowie – biuletyn nr 1/19

6 lat ago
Rozmowy o rodzinie

Najnowsze artykuły

Wysoka krótkowzroczność u dzieci

Wysoka krótkowzroczność u dzieci

5 czerwca 2025
Kandydoza czyli Candida albicans

Kandydoza czyli Candida albicans

2 czerwca 2025
Chronimy Zdrowie 4/25

Chronimy Zdrowie 4/25

22 maja 2025
Pesto z pokrzywy – zdrowy smak wiosny

Pesto z pokrzywy – zdrowy smak wiosny

22 maja 2025

Serwis SprawyZdrowia.pl

Zdrowie to cenna wartość, bardzo je cenimy, dlatego serwis SprawyZdrowia.pl został stworzony w odpowiedzi na oczekiwania wielu osób pragnących żyć zdrowo i cieszyć się każdą chwilą życia

Bądź na bieżąco!

Najnowsze artykuły

Wysoka krótkowzroczność u dzieci

Wysoka krótkowzroczność u dzieci

5 czerwca 2025
Kandydoza czyli Candida albicans

Kandydoza czyli Candida albicans

2 czerwca 2025

Blisko serca

Blisko Serca Logo jasne

KRS: 0000220518

Kategorie

Nasi partnerzy

  • – bliskoserca.pl
  • – zdrowie-rodzina.pl
  • – zyciemasens.pl
  • – glosnadziei.pl
  • – healthministries.com
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka Prywatności

© 2023 sprawyzdrowia.pl | Wdrożenie: Go3.pl.

  • Styl Życia
    • Stres
    • Różne
    • Sport
    • Odżywianie
  • Zadbaj o siebie
    • 8 Zasad Zdrowia
    • Naturalne wspomaganie
    • Uroda
  • Miłość i Rodzina
    • Zdrowa Rodzina
    • Zdrowe Dziecko
    • Relacje
    • Działalność dobroczynna
  • Profilaktyka
    • Duchowość
    • Umysł
    • Uzależnienia
  • Aktualności
    • Z Kraju
      • 1,5 procent podatku
    • Ze Świata
  • Multimedia
    • Materiały Video
    • Materiały Audio
  • Kursy
    • „W krainie zdrowia”
    • „Stres – zagrożenie czy szansa?”
    • „Sięgnij po zdrowie”
    • „Małżeństwo pełne satysfakcji”
    • „Witaj Maleństwo”
    • „Wiem co jem”

© 2023 sprawyzdrowia.pl | Wdrożenie: Go3.pl.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda