Zapisz się do newslettera
Sprawy Zdrowia
Kurs - Stres - zagrożenie czy szansa
  • Styl Życia
    • Stres
    • Różne
    • Sport
    • Odżywianie
  • Zadbaj o siebie
    • 8 Zasad Zdrowia
    • Naturalne wspomaganie
    • Uroda
  • Miłość i Rodzina
    • Zdrowa Rodzina
    • Zdrowe Dziecko
    • Relacje
  • Profilaktyka
    • Duchowość
    • Umysł
    • Uzależnienia
  • Aktualności
    • Z Kraju
      • 1,5 procent podatku
    • Ze Świata
  • Multimedia
    • Materiały Video
    • Materiały Audio
  • Kursy
    • „W krainie zdrowia”
    • „Stres – zagrożenie czy szansa?”
    • „Sięgnij po zdrowie”
    • „Małżeństwo pełne satysfakcji”
    • „Witaj Maleństwo”
    • „Wiem co jem”
Brak wyników
Wyświetl wszystkie wyniki
  • Styl Życia
    • Stres
    • Różne
    • Sport
    • Odżywianie
  • Zadbaj o siebie
    • 8 Zasad Zdrowia
    • Naturalne wspomaganie
    • Uroda
  • Miłość i Rodzina
    • Zdrowa Rodzina
    • Zdrowe Dziecko
    • Relacje
  • Profilaktyka
    • Duchowość
    • Umysł
    • Uzależnienia
  • Aktualności
    • Z Kraju
      • 1,5 procent podatku
    • Ze Świata
  • Multimedia
    • Materiały Video
    • Materiały Audio
  • Kursy
    • „W krainie zdrowia”
    • „Stres – zagrożenie czy szansa?”
    • „Sięgnij po zdrowie”
    • „Małżeństwo pełne satysfakcji”
    • „Witaj Maleństwo”
    • „Wiem co jem”
Brak wyników
Wyświetl wszystkie wyniki
HealthNews
Strona Główna Miłość i Rodzina

Od prawidłowej diety nie ma wakacji! Żywienie niemowląt podczas letnich wyjazdów.

28 lipca 2021
w Miłość i Rodzina, Najnowsze Artykuły, Odżywianie, Polecane Artykuły, Styl Życia, Zdrowe Dziecko
Czas czytania: 4 min
0
60
WYŚWIETLENIA
Udostępnij na FacebookuUdostępnij na Twitterze

żywienie niemowląt

Od prawidłowej diety nie ma wakacji! Żywienie niemowląt podczas letnich wyjazdów. Jak zdrowo i bezpiecznie spędzić wakacje z małym dzieckiem? Czy samo mleko mamy wystarczy podczas upałów, czy może należy dodatkowo nawadniać malucha? Jakie potrawy wybierać, a jakich lepiej unikać w trakcie wakacyjnego odpoczynku? Między innymi na te pytania odpowiada Karolina Łukaszewicz, dietetyczka i ekspertka programu edukacyjnego „1000 pierwszych dni dla zdrowia”.

Odpowiednie nawodnienie dziecka

1000 pierwszych dni życia a więc okres od poczęcia przez pierwsze lata życia, to czas najintensywniejszego rozwoju i wzrostu w ciągu całego życia. Warto dobrze wykorzystać te dni i zadbać o prawidłowe żywienie, aby dziecko cieszyło się zdrowiem nie tylko teraz, ale i w przyszłości.  Kamienienie piersią to złoty standard żywienia niemowląt. Przez pierwsze 6 miesięcy życia mleko mamy zaspokaja wszystkie potrzeby żywieniowe dziecka i powinno stanowić podstawę jego diety. Nie ma jednej zasady, która określa, jak długo należy kontynuować karmienie piersią. Eksperci uważają, że karmić piersią można tak długo, jak chcą tego matka i dziecko.

Podczas wakacyjnych, upalnych dni maluszek, podobnie jak dorośli, może mieć zwiększone pragnienie i domagać się częstszego karmienia – to zupełnie naturalne i nie powinno budzić niepokoju. Przez pierwsze 6 miesięcy życia mleko matki może być jedynym źródłem pokarmu, nawet w upalne dni. Organizm kobiety dostosowuje laktacje do aktualnych potrzeb malucha, a także czynników takich jak temperatura otoczenia. Jeżeli dziecko w tym okresie karmione jest mlekiem modyfikowanym, to należy pamiętać o jego zapasie na wakacjach i o ulubionej butelce, z której zazwyczaj podaje się mu mleko. W upalne dni można również takiemu maluchowi podać wodę.

Karmienie piersią jest wygodnym, zawsze dostępnym rozwiązaniem, a w przypadku, gdy mama nie może, bądź nie chce, karmić piersią, np. na plaży czy w restauracji, warto mieć gotowy zapas odciągniętego mleka. Należy jednak pamiętać, że mleko kobiece powinno być przechowywane z wyjątkową starannością. Odciągnięty pokarm należy przechowywać w specjalnych torebkach lub czystych i wysterylizowanych pojemnikach przeznaczonych do kontaktu z żywnością. W ciepłe dni mleko należy przechowywać w lodówce i dbać o to, aby zostało spożyte przez dziecko maksymalnie w ciągu 24 godzin. Przed podaniem najlepiej podgrzać je w podgrzewaczu do temperatury ciała. W awaryjnej sytuacji można także skorzystać z kąpieli wodnej. Aby mleko nie straciło swoich właściwości, nie powinno być ogrzewane w mikrofalówce.

Gdy maluch skończy już 6 miesięcy, to do picia warto podawać mu wodę, np. źródlaną, średniozmineralizowaną i ubogosiarczynową. Dzięki temu od najmłodszych lat wykształcamy nawyk jej picia. Należy pamiętać, że nawet własnoręcznie przygotowane soki owocowe na tak wczesnym etapie rozwoju nie przynoszą żadnych korzyści dla maluszka – przeciwnie, mogą zaburzać równowagę niedojrzałego organizmu i przyzwyczajać do słodkich smaków.

Troska o higienę i bezpieczeństwo

– W trakcie wakacji łatwo zapomnieć o bardzo ważnym aspekcie karmienia maluszka – higienie. Trzeba pamiętać, aby zawsze przed karmieniem piersią bądź przed odciąganiem pokarmu dokładnie umyć ręce, piersi i brodawki, a także wszystkie części laktatora, które będą miały kontakt z pokarmem. Warto stale mieć ze sobą butelkę czystej wody, płyn antybakteryjny czy nawilżane chusteczki – przydadzą się w sytuacji, gdy mamy utrudniony dostęp do bieżącej wody, np. w lesie czy na kampingu. Nie wolno także przechowywać mleka w pojemnikach, które nie są dopuszczone do kontaktu z żywnością, a szklane naczynia należy dokładnie wyparzyć przy najbliższej możliwej okazji. Nawet, gdy nie mamy dostępu do kuchenki czy gorącej wody, zawsze możemy poprosić o pomoc obsługę restauracji, stacji benzynowej czy pobliskiego sklepu – radzi Karolina Łukaszewicz, dietetyk i ekspertka programu edukacyjnego „1000 pierwszych dni dla zdrowia”.

Jeśli przygotowujemy dla dziecka mleko modyfikowane, należy zrobić to od razu przed jego podaniem – nie powinno się szykować posiłku „na zapas”. Jeśli maluch nie wypije całej porcji, powinno się ją wyrzucić – ze śliną do resztek płynu dostają się drobnoustroje. Lepiej także nie przesypywać mleka modyfikowanego z oryginalnego opakowania do puszek czy torebek foliowych – pojemnik, w którym jest sprzedawane, gwarantuje szczelność, a także zawiera przydatne informacje na temat sposobu przygotowywania mieszanki i daty jej ważności. Po otwarciu opakowania mleka modyfikowanego należy zużyć je w ciągu 4 tygodni.

Nie eksperymentujmy z dietą malucha

Niemowlęta i małe dzieci mają zupełnie inne potrzeby żywieniowe niż osoby dorosłe – nie powinno się im podawać tego samego, co spożywa ich starsze rodzeństwo czy rodzice – jak pokazuje badanie Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, aż 61% rodziców popełnia ten błąd! Nawet podczas urlopu nie można zapominać o tym, aby uważnie wybierać podawane maluchowi posiłki. Wprowadzanie wielu nowych smaków i produktów nie jest najlepszym rozwiązaniem – dziecko, u którego rozszerzamy dietę w trakcie wakacyjnego wyjazdu, powinno spożywać potrawy, które już dobrze zna i lubi. Mamy wówczas pewność, że nie będzie głodne, a jego układ pokarmowy nie zareaguje w niespodziewany sposób. Jeżeli dziecko ma swoje ulubione potrawy czy słoiczki, warto pamiętać, by uwzględnić je w wakacyjnym menu.

– Posiłki z nadmorskich restauracji czy górskich gospód nie są najlepszym wyborem dla małych dzieci – nie mamy możliwości dokładnego zweryfikowania, jakich składników użyto przy ich przygotowaniu oraz czy na pewno były one świeże i wysokiej jakości. Gofry, lody i inne desery również nie powinny być podawane maluszkom, które dopiero poznają nowe smaki. Próbowanie słodkości, tłustych frytek czy przyprawionych mięs może skutkować niespodziewaną reakcją układu pokarmowego, która podczas upałów jest szczególnie niepożądana np. ze względu na ryzyko odwodnienia – mówi Karolina Łukaszewicz.

Tagi: Kamienienie piersiązdrowie dzieckażywienie dziecka
Reklama Kursu - Stres
Poprzedni Post

Dlaczego ważne jest nawodnienie organizmu?

Następny Post

Biuletyn Chronimy Zdrowie – nr 7-8/21

Następny Post
Biuletyn chronimy zdrowie.jpg

Biuletyn Chronimy Zdrowie - nr 7-8/21

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Polecane

Nocna turboodnowa

Nocna turboodnowa

12 miesięcy temu
Mięso czyste i nieczyste

Podstępne białko zwierzęce

6 lat temu
Rozmowy o rodzinie

Najnowsze artykuły

Problem ze zgryzem? Czas to zmienić

Problem ze zgryzem? Czas to zmienić

24 stycznia 2023
Lekarze

Męskie zdrowie po 50-tce

3 stycznia 2023
Chronimy zdrowie – nr 12/22

Chronimy zdrowie – nr 12/22

28 grudnia 2022
omega 3

Kwasy tłuszczowe omega 3

5 grudnia 2022

Serwis SprawyZdrowia.pl

Zdrowie to cenna wartość, bardzo je cenimy, dlatego serwis SprawyZdrowia.pl został stworzony w odpowiedzi na oczekiwania wielu osób pragnących żyć zdrowo i cieszyć się każdą chwilą życia

Bądź na bieżąco!

Najnowsze artykuły

Problem ze zgryzem? Czas to zmienić

Problem ze zgryzem? Czas to zmienić

24 stycznia 2023
Lekarze

Męskie zdrowie po 50-tce

3 stycznia 2023

Blisko serca

Blisko Serca Logo jasne

KRS: 0000220518

Kategorie

Nasi partnerzy

  • – bliskoserca.pl
  • – zdrowie-rodzina.pl
  • – zyciemasens.pl
  • – glosnadziei.pl
  • – healthministries.com
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka Prywatności

© 2021 sprawyzdrowia.pl | Wdrożenie: getfox.pl.

  • Styl Życia
    • Stres
    • Różne
    • Sport
    • Odżywianie
  • Zadbaj o siebie
    • 8 Zasad Zdrowia
    • Naturalne wspomaganie
    • Uroda
  • Miłość i Rodzina
    • Zdrowa Rodzina
    • Zdrowe Dziecko
    • Relacje
  • Profilaktyka
    • Duchowość
    • Umysł
    • Uzależnienia
  • Aktualności
    • Z Kraju
      • 1,5 procent podatku
    • Ze Świata
  • Multimedia
    • Materiały Video
    • Materiały Audio
  • Kursy
    • „W krainie zdrowia”
    • „Stres – zagrożenie czy szansa?”
    • „Sięgnij po zdrowie”
    • „Małżeństwo pełne satysfakcji”
    • „Witaj Maleństwo”
    • „Wiem co jem”

© 2021 sprawyzdrowia.pl | Wdrożenie: getfox.pl.