Relacja z Klubu Zdrowia w Mszczonowie

Relacja z Klubu Zdrowia w Mszczonowie. Za nami niezwykle interesujący i przede wszystkim praktyczny wykład. Mówiliśmy o naturalnych metodach leczenia. W nastrój wprowadziły nas utwory muzyczne wykonane przez dzieci.

Nieodłącznym elementem spotkania była gimnastyk oraz degustacja. Tym razem uczestnicy mieli okazję spróbować sałatki meksykańskiej z makaronu Pesso, który został przygotowany bez gotowania.
Podstawowymi składnikami sałatki były: czerwona fasola, kukurydza, korniszony i papryka. Przepis bardzo szybki, łatwy i tani. Makaron Pesso był również do wygrania przez uczestników po wykładzie w prostym konkursie!

A oto czego nauczyliśmy się na minionym spotkaniu

 

 

„Bomba” na odporność

• 1 pomarańcza
• 1 grejpfrut
• 2 cytryny
• 3 ząbki czosnku
• 1/2 dużej cebuli
• 3 kropelki olejku z mięty pieprzowej

 

Ilość: Dorośli –  1 szklankę na dzień

Dzieci – 5-12 lat ½ szklanki na dzień

 

 

Płukanie nosa

Wskazania: alergie, zatkany, brudny i podrażniony nos.

Wykonanie:

na 250 ml wody dodać małą łyżeczkę soli.

Roztwór soli zapuścić do nosa specjalnym zakraplaczem (do kupienia w aptece) lub zwykłą buteleczką z dziubkiem.

Głowę pochylić do przodu, lekko na bok nad umywalką. Roztwór soli wprowadzić zakraplaczem do otworu nosa dotąd, aż wypłynie drugą dziurką. Tak samo postępować  z resztą roztworu przy drugiej dziurce nosa. Na koniec nos wysmarkać.

 

Płukanie nosa ma tę zaletę, że nawilża się całą przestrzeń. Tradycyjne zwilżacze do nosa, np. pojemniki z aerozolem mogą nawilżyć tylko przednią część otworu nosowego.

Za dużo soli w roztworze może spowodować pieczenie, a za mało mniejszą skuteczność płukania. Oprócz dawkowania soli należy pamiętać o tym, aby oddychać przy tym równomiernie nieco otwartymi ustami, w przeciwnym razie roztwór może popłynąć do tylnej części jamy gardłowej.

 

Syrop z cebuli

 

• 1 cebulę pokroić drobno
• Umieścić w słoiku
• Dodać 2 łyżki miodu
• Odłożyć na noc

 

Dawkować 1 łyżkę syropu 2 razy na dzień

 

 

Cebula:

– Przeciwutleniacz – naturalnie wspiera mechanizmy obronne komórek, pomaga w zapobieganiu wielu chorób takich jak: nowotwory

– utrzymuje silne i zdrowe komórki

– używana w chorobach cukrzycowych, nowotworowych, chorobach serca i chorobach krążeniowych

– obniża ciśnienie tętnicze krwi

– obniża poziom cholesterolu

– Alin – wzmacnia układ odpornościowy

– Kwercetyna – przeciwutleniacz i przeciwnowotworowa

– zmniejsza ból

– antybakteryjna i dezynfekująca

– wskazana przy astmie, kaszlu, bólu gardła, przeziębieniu, zapaleniu oskrzeli lub płuc, bólu ucha

– wchłania szkodliwe substancje

– dobra na ukąszenia owadów

 

Zastosowanie:

– jeść na surowo lub gotowane (ale lepiej jest na surowo)

– zrobić z pokrojonej cebuli inhalację na gardło, oskrzela, płuca, zatoki

– cebulę pokroić i umieścić na nocnym stoliku na całą noc tak, aby ją wdychać i aby wyciągała zarazki

– na patelni podgrzać pokrojoną cebulę (bez tłuszczu lub wody) tak, by była ciepła, włożyć do czystej skarpetki i przyłożyć do ucha. Obwiązać czymś ciepłym w celu utrzymania ciepłoty

– zrobić syrop z cebuli

– zrobić masaż z cebuli przez około 30 minut na obolałe i zapalne miejsca

– Przy stanach gorączkowych:. 1 pokrojoną cebulę podzielić na 2 części, włożyć do skarpetek, nałożyć na stopy i spać tak przez noc (stopy mają duże pory, przez które toksyny mogą łatwo być usuwane a gorączka może obniżyć się)

– Grzybica stóp: 2 szklanki cebuli zagotować w 1 litrze wody, moczyć w tym stopy.

 

 

Węgiel drzewny

 

Produkcja:

• Węgiel drzewny pozyskuje się przez spalanie drewna, kości, łupin orzecha kokosowego i torfu.
• Aktywny węgiel drzewny: węgiel drzewny wystawia się na działanie utleniającego gazu (para lub powietrze) przy podwyższonej temperaturze – powstaje rozległa sieć porów, co powoduje zwiększenie powierzchni wchłaniania.
• Powoduje ładunek elektrostatyczny, który przyciąga toksyczne substancje.

 

Postacie komercyjne:

Proszek, kapsułki, tabletki

 

Zastosowanie:

Zewnętrznie (okłady lub kąpiel)

• Ukąszenia wszelkiego rodzaju owadów, jak też węzy i pająków
• Zapalenia wszelkiego rodzaju (uszy, oczy, szyja, palce, stawy)
• Bóle (nowotwór, reumatyzm itd.)
• Dolegliwości żołądka, jelit, wątroby, nerek
• Detoksykacja w chorobach nerek i wątroby

Wewnętrznie

Ssanie tabletek lub płukanie rozpuszczonym proszkiem

• zapalenia w jamie ustnej i gardła
• ból szyi i przy przełykaniu
• brzydki zapach z ust

 

Łykanie tabletek lub picie rozpuszczonego proszku

• zapalenia żołądka, jelit
• biegunka
• wzdęcia, gazy
• anemia u chorych na raka
• zatrucia (żywnością, grzybami, lekami, chemikaliami)

1 łyżka stołowa węgla drzewnego na 1 szklankę wody a następnie popić 1 do 2 szklanek czystej wody

 

Działanie:

• Zdolność wiązania ze sobą różnych substancji toksycznych i zapachów (przez absorpcję).
• Wiąże i neutralizuje białka, gazy, produkty przemiany materii, leki i chemikalia.

 

Ostrożnie przy:

• przyjmowaniu leków (co najmniej 2h przed przyjmowaniem leków)
• zaparcia (do tego pić wodę w dostatecznej ilości)

OKŁAD Z WĘGLA DRZEWNEGO

Działanie:

• wyciąga toksyny przez pory skóry
• przeciwzapalne (działa przez skórę głębiej aż do organów ciała)
• odtruwające

 

Zastosowanie przy:

• zapaleniach lub spuchnięciach
• infekcjach oczu i uszu (okłady/krople)
• skaleczeniach przez trujące rośliny lub zwierzęta
• ukąszeniach owadów (np. użądlenia pszczół lub os)
• ukąszeniach pająków i węży

 

Uwaga!

Wielokrotne użądlenia, alergiczne reakcje na ukąszenia owadów, jak też wszelkie toksyczne ugryzienia przez pająki lub węże są nagłymi przypadkami medycznymi, które wymagają natychmiastowej interwencji lekarskiej.

 

Materiał:

• proszek aktywnego węgla drzewnego (ok. 2-5 łyżek stołowych odpowiednio do powierzchni urazu)
• mielone siemię lniane (około 2-5 łyżek stołowych)
• ręcznik papierowy lub zwykły, serwetka papierowa
• folia plastikowa do zatrzymania wilgoci (np. do zawijania kanapek lub folia spożywcza)
• bandaż lub plaster do zamocowania.

Wykonanie:

1. Sproszkowany węgiel drzewny wymieszać z małą ilością wody dodać siemię lniane i ponownie wymieszać tak, aby powstała papka (wilgotna, konsystencja błota).
2. Papkę rozsmarować na połówce papieru lub serwetki z tkaniny.
3. Papkę przykryć, kładąc na nią drugą połówkę serwetki/chustki.
4. Okład przyłożyć do właściwego miejsca na ciele tak, aby było objęte w całości.
5. Nałożyć plastykową folię (wyschnięty węgiel drzewny nie działa skutecznie).
6. Zamocować bandażem lub plastrem.

 

Nie wykorzystać ponownie użytego okładu, ponieważ węgiel drzewny absorbuje toksyny. Dlatego, tak ważne jest, aby przy każdym zastosowaniu przygotować świeży okład!

Inhalacja parowa

Sposób zrobienia:

• Zagotować wodę w garnku lub w czajniku, następnie przelać do miski. Do gotującej wody dodać olejek eukaliptusowy, sosnowy, miętowy, z drzewa herbacianego lub sól, cebulę pokrojoną, zioła itp.
• Głowę pochylić nad miską i przykryć głowę dużym ręcznikiem, tak aby nie uchodziła para.
• Brać głębokie i wolne oddechy
• Kontynuować zabieg przez ok. 10-20 minut
• Zakończyć szybkim, zimnym umyciem twarzy i szybkim wytarciem. Po zabiegu najlepiej nie wychodzić na zewnątrz pomieszczenia.
• Powtarzać zabieg 3-5 razy na dzień. Należy jednak zachować przynajmniej 1 godzinę pomiędzy zabiegami

Olejki eteryczne do zabiegu:

Eukaliptus:

Jest skuteczny przy wielu problemach z układem oddechowym takich jak: przeziębienia, kaszel, katar, ból gardła, astma, przekrwienie błony śluzowej nosa, zapalenie oskrzeli i zapalenie zatok. Olejek eukaliptusowy ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne, przeciwwirusowe, przeciwzapalne oraz z natury zmniejszające przekrwienie, co stanowi dobry składnik do leków zwalczający choroby układu oddechowego. Płukanie gardła olejkiem eukaliptusowym zmieszanym z ciepłą wodą skutecznie zmniejsza ból gardła.

Astma – wmasować 1-3 krople olejku w klatkę piersiową. Zapach i rozgrzanie tego miejsca spowoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i zmniejszyć poirytowanie w gardle, które umożliwi normalne, łatwe oddychanie oraz większy dopływ tlenu do płuc.

Mięta pieprzowa:

• Posiada kwas rozmarynowy, który korzystny jest dla tych, co zmagają się z astmą. Kwas blokuje lub zapobiega rozwojowi stanów zapalnych.
• Pomaga organizmowi wytworzyć substancje, które ułatwiają prawidłowe oddychanie.
• Mentol w mięcie pieprzowej pomaga w czyszczeniu dróg oddechowych. Przynosi ulgę w wielu chorobach układy oddechowego takich jak: zapalenie oskrzeli, przeziębienie, kaszel, zatkany nos oraz zapalenie zatok.

Sól:

• Sól to naturalnie przeczyszczający wykrztuśnik, może pomóc w obniżaniu nadmiaru śluzu i oczyszczeniu zatkanego nosa i gardła.

Cebula i czosnek:

• Cebula i czosnek działają odkrztuszająco i zmniejszają stan zapalny z powodu kwercetyny, która hamuje enzym lipoksygenazy. Enzym ten jest odpowiedzialny za uwalnianie substancji powodującej stany zapalne w naszym organizmie

Hydroterapia

Naprzemienna kąpiel stóp i nóg

Działanie:

• rozszerza i zwęża naczynia krwionośne
• mocno zwiększa ukrwienie (miejscowo i za pośrednictwem kanałów refleksyjnych)
• zwiększa przemianę materii
• wspomaga szybkie leczenie
• podwyższa aktywność i liczbę białych ciałek krwi

Zastosowanie:

• ból w wyniku nadszarpnięcia, zwichnięcia – (dopiero po 24 godzinach, najpierw chłodzić zimną wodą)
• zakażenia, zapalenie naczyń chłonnych („zatrucie krwi“)
• złamanie kości
• zapalenie stawów, obrzęk

Ostrożnie przy:

• skłonności do krwawienia
• złośliwych guzach nowotworowych
• zaburzeniach czucia, chorobach naczyń obwodowych lub cukrzycy (woda nie może być powyżej 39oC!! Unikać także skrajnego zimna).

 

Wyposażenie:

• 2 duże pojemniki
• termometr
• ręczniki
• czajnik elektryczny (ewentualnie lód)
• dzbanek, aby ewentualnie dodać lub ująć wodę

 

Wykonanie:

• Po posiłku odczekać przynajmniej 1 godzinę
• Przygotować potrzebne sprzęty (jedna miska z gorącą wodą i druga miska z zimną wodą, i lodem)
• Ciepłe pomieszczenie bez przeciągu
• Część ciała zanurzyć na 3-5 minut w gorącej wodzie (40°C)
• Część ciała zanurzyć potem w zimnej wodzie 7-15°C na około pół do jednej minuty
• W tym czasie dolać gorącej wody (dolewać gorącą wody, zawsze gdy część ciała jest w zimnej wodzie. Nie przekraczać 43-49°C)
• Operację powtórzyć 6-8 x i zakończyć zimną kąpielą (przy reumatyzmie zakończyć ciepłą wodą!!)
• Całkowity czas 20-60 min. 1-3x/dzień
• Dokładnie wysuszyć
• Odpocząć przez 30 minut.

Naprzemienna kąpiel twarzy

 

Działanie:

• pobudza ukrwienie
• wzmacnia obronę
• rozpuszcza substancje śluzowe i ślady na twarzy
• wspomaga proces leczenia

 

Zastosowanie przy:

• zapaleniu zatok obocznych nosa
• przeziębieniu
• bólu głowy

 

Ostrożnie przy:

• cukrzycy (zmniejsza odczucie ciepła/zimna – temperaturę należy kontrolować)
• podrażnionej skórze i ranach

 

Materiał:

• 2 miski wody
• 1 czajnik elektryczny
• 1 ręcznik
• chusteczki
• ewentualnie termometr i rurka do oddychania pod wodą!

 

Wykonanie:

• Twarz zanurzyć w gorącej wodzie na około 3 minuty
• Zmienić na zimną kąpiel, około 30 sekund
• Operację powtórzyć przynajmniej 3-5x
  Przy tym dolewać ciepłej wody, aby temperatura nie spadła
• Wykonywać przynajmniej 2x/dzień dotąd, aż nastąpi poprawa

 

Wskazówka: Wydech zrobić do wody i w celu zaczerpnięcia powietrza twarz wynurzyć na krótko. W tym czasie lub tuż potem oczyścić  nos. Dobrze jest mieć przygotowaną chusteczkę.

Naprzemienny prysznic

Działanie:

• stymuluje układ odpornościowy
• daje siłę i energię
• poprawia ukrwienie i ogólną kondycję fizyczną
• zwiększa tonus mięśni (czyli napięcie spoczynkowe mięśni)
• wyrównuje ukrwienie
• usuwa zatory krwi w głowie, płucach, przewodzie pokarmowym

 

Zastosowanie przy:

• ogólnym fizycznym osłabieniu
• przeziębieniu/grypie (także profilaktycznie)
• depresjach (działanie wspomagające)
• zakłóceniach przepływu krwi (np. zimne stopy lub ręce)

 

Ostrożnie przy:

• dolegliwościach krążenia (np. nadciśnienie – zmniejszyć różnice temperatury)
• cukrzycy (zmniejsza czucie gorąca/zimna – kontrolować temperaturę)
• zła reakcja na ciepło
• przy reumatyzmie kończyć zawsze na ciepło.

 

Wykonanie:

• Rozpocząć ciepłym prysznicem (2-3 min.), uważać, aby wszystkie partie ciała nagrzały się równomiernie (szczególnie stopy).
• Zmienić na zimny prysznic trwający około 30 sekund.
• Rozpocząć daleko od serca: od prawej stopy w kierunku serca. Potem lewa stopa w kierunku serca, prawe ramię do serca, lewe ramię do serca. Potem tułów rozpoczynając od prawej strony i zakończyć po lewej.
• Operację wykonać przynajmniej 3x.
• Zakończyć na zimno (pory zamykają się, przez co efekt ciepła utrzymuje się dłużej).

 

Wskazówka:

Jeżeli swój „normalny prysznic” kończy się na zimno, to już to daje profilaktyczne i stymulujące działanie.

 

Kurkuma

Jest pomocnym środkiem używanym w medycynie. Kurkumina znajdująca się w  kurkumie ma działanie wzmacniające.

Działanie:

– przeciwzapalne, przeciwwirusowe, antybakteryjne, przeciwnowotworowe, antyoksydacyjne, antyseptyczne

– pomaga trzustce w produkcji enzymów potrzebnych do trawienia, oraz w wytwarzaniu kwasu żołądkowego

– chroni wątrobę i pomaga jej we właściwym funkcjonowaniu

– zatrzymuje proces tworzenia wirusów

– jest używana w walce z padaczką

– odbudowuje zniszczone tkanki i rany

 

Dawkowanie:

Uniwersytet Maryland Medical Center podaje zalecane dawki dla dorosłych w przypadku m.in. raka, chorób kardiologicznych, chorób układu pokarmowego, stanów zapalnych

 

Korzeń: 1,5 – 3 g na dobę

Suszony, sproszkowany korzeń: 1 – 3 g na dobę

Kapsułki zawierające proszek (kurkumina): 400 – 600 mg, 3 razy dziennie

Płynny ekstrakt (1: 1) 30 – 90 kropli dziennie

Nalewka (1: 2): 15 – 30 kropli, 4 razy dziennie

 

Z kolei  Centrum Medyczne Uniwersytetu Kalifornijskiego (badania nad chorobą Alzhaimera) zaleca dla lepszej absorpcji  przez organizm, stosowanie kurkuminy na pusty żołądek rozpuszczoną w płynie o podwyższonym pH (np. w soku z wiśni).

 

Kokosowy dezodorant

 

• 1 łyżeczka oleju kokosowego
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej – zabija bakterie
• 1 łyżeczka skrobi ziemniaczanej – wchłania pot
• 3 kropelki zapachowego olejku (eukaliptusowy, cytrynowy, waniliowy, pomarańczowy, miętowy lub inne perfumy)

 

Wykonanie:

• Wymieszać suche produkty
• Dodać olej kokosowy i dobrze wymieszać
• Na koniec dodać olejek zapachowy