Najnowszy numer czasopisma „Chronimy Zdrowie” (Wrzesień–Październik 2026) już do pobrania!
W najnowszym, jesiennym wydaniu dwumiesięcznika „Chronimy Zdrowie” poruszamy najważniejsze tematy związane z czujnością onkologiczną w ramach Różowego Października, potęgą pozytywnej komunikacji w wychowaniu dzieci, naturalną pielęgnacją skóry oraz zdrowymi przepisami opartymi na sezonowych składnikach.
1. Różowy Październik – Miesiąc Świadomości Raka Piersi
Październik na całym świecie przypomina o niezwykłej wadze profilaktyki onkologicznej. Rak piersi pozostaje najczęściej diagnozowanym nowotworem u kobiet na świecie. Redaktor wydania, Beata Śleszyńska, przypomina o kluczowych działaniach profilaktycznych:
- Czynniki ryzyka i statystyki: Rak piersi stanowi 25% zachorowań na nowotwory u kobiet i odpowiada za 14% zgonów. Kluczowe znaczenie ma wczesne wykrycie zmiany.
- Czujność onkologiczna: Regularna samokontrola pozwala szybko zauważyć niepokojące zmiany, takie jak grudki, asymetria czy zmiany skórne.
- Programy profilaktyczne: W Polsce bezpłatny program Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ) obejmuje mammografię dla kobiet w wieku 45–74 lat (zazwyczaj raz na dwa lata, bez konieczności posiadania skierowania).
2. Słowa kształtują tożsamość – Psychologia i neurobiologia w relacjach z dziećmi
W oparciu o badania neurologiczne i psychologiczne analizujemy, jak codzienna komunikacja wpływa na rozwój struktury mózgu i poczucie własnej wartości u dzieci:
- Wpływ na neurobiologię: Pozytywne słowa zachęty i pochwały stymulują budowanie gęstych, rozgałęzionych połączeń synaptycznych, wspierając prawidłowy rozwój psychiczny dzieci i młodzieży.
- Cztery kluczowe obszary komunikacji: Świadome budowanie relacji podczas codziennych rozmów, wspólnej zabawy, mądrego ostrzegania przed zagrożeniami (zamiast budującego lęk straszenia) oraz momentów szczerej pochwały.
- Aspekt wartości: Odwołanie do biblijnych zasad o sile języka, które zachęcają do budowania relacji opartych na szacunku i życzliwości.
3. Woda dla skóry – Jesienna pielęgnacja cery
Jesienna aura bywa wymagająca dla skóry twarzy, która staje się matowa, sucha i podatna na podrażnienia. Jak skutecznie przywrócić jej naturalny blask?
- Kompleksowe nawilżenie: Połączenie wewnętrznego nawadniania organizmu (picia odpowiedniej ilości wody) z właściwą pielęgnacją zewnętrzną.
- Zasada wilgotnej skóry: Aplikowanie naturalnych humektantów (np. kwasu hialuronowego, żelu z siemienia lnianego) na lekko wilgotną skórę tuż po umyciu, a następnie zabezpieczenie ich emolientami (naturalnymi olejami roślinnymi).
- Domowe maseczki: Wykorzystanie odżywczych kompresów z awokado, miodu i siemienia lnianego, które bogate są w witaminy oraz niezbędne kwasy tłuszczowe.
4. Zdrowa kuchnia: Dyniowe pankejki
Dynia to niezaprzeczalna królowa jesiennych warzyw, idealna do przygotowania pożywnych i smacznych dań. Propozycja na około 12 puszystych placuszków.
Wydawcą biuletynu jest Sekretariat Zdrowia Kościoła Adwentystów Dnia Siódmego. Publikacja została sfinansowana ze środków Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej „Blisko Serca”.
