Różne
Jak wzmocnić odporność skóry?
Skóra jest największym narządem i stanowi istotną barierę przed światem zewnętrznym. Znajdujące się na niej drobnoustroje (wirusy, bakterie, grzyby) wzmacniają odporność wrodzoną i stymulują nabytą. Ważna jest właściwa pielęgnacja skóry, ponieważ w ten sposób pomagamy w jej fizjologicznej funkcji ochrony organizmu. Co możemy zatem zrobić, aby pomóc naszej skórze i od czego zależy odporność? OCHRONA MIKROBIOMU Istotne znaczenie ma ochrona mikrobiomu, tworzy go ogromny zbiór przyjaznych mikroorganizmów – bakterii, wirusów, grzybów –...
czytaj więcejBiuletyn Chronimy Zdrowie – nr 6/20
Mimo, że od wprowadzenia obostrzeń i stanu epidemiologicznego minęło już 3 miesiące, wciąż utrzymuję się tendencja wzrostowa zachorowań, co może nas niepokoić, ale w tej trudnej sytuacji należy zachować spokój i nauczyć się cieszyć każdym dniem i znajdować sytuacje w których moglibyśmy się cieszyć, bo z pewnością nie ma osoby, która choćby raz w życiu nie usłyszała, że „śmiech to zdrowie”. A czym jest śmiech? To nic innego jak spontaniczna reakcja naszego układu nerwowego, która zwykle pojawia się nieprzemyślanie i jest niezależna od naszej...
czytaj więcejMały gruczoł, wielkie zadania
Działania edukacyjne w ramach tegorocznego Tygodnia Walki z Chorobami Tarczycy (25-31 maja) koncentrowały się na budowaniu społecznej świadomości tego, jak ważna jest zdrowa tarczyca matki dla poczęcia i prawidłowego rozwoju dziecka, a także dla zdrowia kobiety w czasie ciąży i po porodzie. Nowa odsłona serwisu tarczyca.pl oferuje przystępne, podane w nowoczesnej formie, materiały dotyczące objawów, rodzajów chorób tarczycy oraz sposobów ich leczenia. Nieprawidłowo funkcjonująca tarczyca może być przyczyną wielu bardzo poważnych problemów ze...
czytaj więcejBiuletyn Chronimy Zdrowie – nr 5/20
Kolejny numer biuletynu a w nim znów o odporności, ale tym razem więcej o odporności psychiki. Im bardziej jesteśmy odporni psychicznie, tym łatwiej nam przetrwać codzienne kłopoty, problemy rodzinne, zdrowotne czy zawodowe, a także szybciej odzyskujemy równowagę. U osób narażonych na długotrwały stres wywołany np. pandemią, występuje spadek odporności, a nawet depresja, czy zaburzenia lękowe. Odpowiemy na pytanie dlaczego relacje oparte na zaufaniu wpływają na naszą odporność psychiczną i dlaczego nie powinniśmy być obojętni na czyjeś złe...
czytaj więcejNa pomoc odporności
W ciągu całego życia jesteśmy narażeni na różnego rodzaju bakterie i wirusy, jednak to właśnie teraz podczas epidemii COVID-19 zadajemy sobie pytanie jak podnieść odporność organizmu, gdyż okazuje się, że osoby o silnej odporności, przechodzą przez zakażenie łagodnie lub nawet bezobjawowo. Nie dziwi więc fakt, że każdy z nas chce wiedzieć, jak zwiększyć odporność organizmu. Nie istnieją żadne leki, które mogą uchronić nas przed zakażeniem – wszelkie preparaty witaminowe, naturalne wyciągi roślinne i zwierzęce, mieszanki minerałów i...
czytaj więcejBiuletyn Chronimy Zdrowie – nr 4/20
Świat zmienia się dynamicznie, co godzinę zalewają nas informacje, news, filmiki z doniesień o kolejnych zachorowaniach na chorobę COVID-19, wywołaną zakażeniem koronawirusem. Myślę, że wielkie epidemie z przeszłości dzielą się na dwa rodzaje. Pierwsze, choć zabiły miliony ludzi, bardzo niewiele w naszym świecie zmieniły. Te drugie, nawet jeśli przyniosły mniej ofiar, potrafiły zburzyć zastany porządek. Coraz więcej wskazuje na to, że choroba oznaczona kodem COVID-19 należeć będzie do grona burzycieli. Bo przecież widzimy i słyszymy, że...
czytaj więcejKoronawirus. Skuteczne metody na odporność.
W czasie pandemii COVID -19 przedstawiamy skuteczne sposoby na poprawę odporności i to bez recepty, które prezentuję dr Grażyna Kuczek – autorka licznych publikacji zdrowotnych, które można nabyć na stronie sklep.fzz.pl ———————————————————————- Jesteśmy stale w mniejszym lub większym stopniu narażeni na oddziaływanie wirusów, bakterii oraz innych szkodliwych drobnoustrojów. Obecnie zagraża nam...
czytaj więcejChoroba refluksowa – koniecznie zmień styl życia!
Choroba refluksowa przełyku to zespół dolegliwości wywołanych zarzucaniem (refluksem) treści żołądkowej do przełyku. Wraz z połkniętym wcześniej pokarmem, do przełyku wraca także wytwarzany w żołądku kwas solny i enzymy trawienne, powodując pieczenie, czyli tzw. zgagę. Choroba refluksowa przełyku jest chorobą przewlekłą, może przebiegać z okresami zaostrzeń i remisji. Nie zagraża życiu, jednak może znacznie ograniczać codzienną aktywność, niezbędne jest też stałe leczenie i zmiana stylu życia łącznie z porzuceniem palenia i zmianą diety....
czytaj więcejBiuletyn Chronimy Zdrowie – nr 3
Wiemy, że w ramach ochrony przed koronawirusem trzeba unikać kaszlących osób, dużych skupisk ludzi, zatłoczonych pomieszczeń, a także jak najczęściej myć ręce i dezynfekować przedmioty. To nasza pierwsza linia obrony. Ale mamy też drugą — własną odporność, którą można wzmacniać, a o tym często zapominamy. Aby jednak układ odpornościowy mógł sprawnie radzić sobie z intruzami, musi mieć sprzyjające warunki do działania, a te zapewnia mu m.in. dobra ogólna kondycja organizmu. Naukowcy podają sposoby na wspomo- żenie układu odpornościowego w...
czytaj więcejBiuletyn Chronimy Zdrowie – nr 2
W lutowym biuletynie sprawdzimy co może wpłynąć na nierównowagę hormonalną. Poruszamy ten temat, ponieważ zaburzenia hormonalne są częstym problemem. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak znaczącym i skomplikowanym tematem jest równowaga hormonalna. A to między innymi hormony są odpowiedzialne za takie symptomy, jak: nerwowość, brak libido, bolesne współżycie, nieregularne miesiączki czy niska odporność na stres. Zwłaszcza płeć piękna jest bardzo wrażliwa i podatna na zmiany hormonalne. Gdy stale żyjemy w stresie — od rana do wieczora —...
czytaj więcej
