Zapisz się do newslettera!
Będziesz otrzymywać informacje o najnowszych publikacjach.
Subskrybuj!

*Nigdy nie będziemy wysyłać do Ciebie SPAMu. Twój adres E-mail będzie chroniony i przetwarzany zgodnie z naszą Polityką Prywatności. W dowolnym możesz anulować subskrypcję klikając w odpowiedni link obecny w stopce każdego maila.

Potrzebujesz wsparcia? Zadzwoń!
Gru08

Potrzebujesz wsparcia? Zadzwoń!

Utrata pracy, trudna sytuacja finansowa, choroba, izolacja społeczna, praca zdalna, szkoła online to tylko niektóre powody, które mogą spowodować gorsze samopoczucie psychofizyczne. Dlatego, być może potrzebujesz wsparcia w tej trudnej sytuacji? Być może potrzebujesz by się modlić o uzdrowienie dla Ciebie lub kogoś Ci bliskiego? Być może chcesz pogadać i poradzić się kogoś, kto już długo chodzi z Bogiem? Być może szukasz wierzących w...

Czytaj Więcej
Czy łatwo pokonać stres?
Lis24

Czy łatwo pokonać stres?

Jako, że każdego dnia większość z nas doświadcza pewnego poziomu stresu to warto dowiedzieć się o tym: co dzieje się w organizmie w czasie stresu? Jak objawia się stres? Czy i kiedy stres może być niebezpieczny? Jak nauczyć się żyć i radzić sobie ze stresem? Zachęcamy do obejrzenia krótkiego wykładu pt. “Pokonać stres” dr...

Czytaj Więcej
Jak radzić sobie ze stresem?
Cze09

Jak radzić sobie ze stresem?

Stres nie jest niczym złym, nawet wpływa korzystnie na zdrowie. Życie jednak niesie długotrwałe sytuacje stresowe, których nie da się uniknąć. Jeśli wykazujesz oznaki nadmiernego zestresowania — nieprzespane noce, nadkwasotę, częste ból głowy — spróbuj zastosować dwanaście kroków, dzięki którym zredukujesz ilość stresu.     Weź codziennie przynajmniej sześć głębokich oddechów, dzięki czemu rozluźnisz ciało i oczyścisz umysł....

Czytaj Więcej
Najbardziej depresyjny dzień roku?
Sty15

Najbardziej depresyjny dzień roku?

Blue Monday to nazwa, która określa najbardziej depresyjny dzień w roku. Sformułowanie to zostało wprowadzone przez Cliffa Arnalla i miało oznaczać jakoby trzeci poniedziałek stycznia. Pseudonaukowy termin Blue Monday (ang. Smutny, przygnębiający poniedziałek) wprowadził w 2004 roku Cliff Arnall – brytyjski psycholog, pracownik Cardiff University. Arnall wyznaczał datę najgorszego dnia roku za pomocą wzoru matematycznego...

Czytaj Więcej
Depresja – jak z nią walczyć? Poznaj “Dekalog antydepresyjny”
Mar05

Depresja – jak z nią walczyć? Poznaj “Dekalog antydepresyjny”

Depresja to nie tylko problem jesienno-zimowy. Często przychodzi lub nasila się wiosną. Dotyka 14 proc. światowej populacji. Oto dziesięć kroków wspomagających walkę z tą chorobą.  Anna ma 36 lat. Żyje z mężem i dwójką dzieci. Jednak to, czego doświadcza każdego dnia, trudno nazwać życiem. Przez większość czasu jej myśli przepełniają strach i obawy. Nie ma ku temu wyraźnego powodu, mimo to strach jest stale obecny w jej życiu. Często...

Czytaj Więcej
Czy stres może nam pomóc?
Mar22

Czy stres może nam pomóc?

Wielu ludzi pragnie, aby poziom stresu, z jakim walczą, zmniejszył się, lub tęsknią za życiem wolnym od stresu, w którym mogą spać długo każdego ranka, mieć niewiele obowiązków lub leniuchować na plaży podczas przedłużonych wakacji. Nie zdają sobie sprawy, że wyzwania oraz umiarkowany stres mogą zasadniczo pomóc im czuć się lepiej, polepszyć stan ich zdrowia i sprawić, że życie będzie bardziej satysfakcjonujące. Badania przeprowadzone...

Czytaj Więcej