Kolejny numer biuletynu Chronimy Zdrowie do pobrania, a w nim: Czwarta fala pandemii COVID-19 osiągnęła kolejny, wyższy poziom. Tak więc, zostajemy w temacie koronawirusa przypominając, że pierwszą linią obrony przed zachorowaniem na Covid-19 jest przestrzeganie ogólnych zaleceń dotyczących mycia rąk czy zachowania dystansu społecznego.
Bardzo ważne jest też dbanie o odporność oraz wdrożenie nawyków, dzięki którym poprawisz swój stan zdrowia. W naszym biuletynie przeczytasz, jak wzmocnić odporność i cieszyć się dobrym samopoczuciem — w dobie pandemii i nie tylko. Przypominamy również o witaminie D3, o której należy pamiętać szczególnie w sezonie zimowym, czyli od października do kwietnia. Z drugiej strony w przypadku wielogodzinnego przebywania w pomieszczeniach (szczególnie w dobie pandemii koronawirusa i popularności pracy zdalnej) wskazane jest przyjmowanie jej również wiosną, latem i wczesną jesienią. Suplementowanie najlepiej poprzedzić konsultacją z lekarzem i badaniami, które wskażą, jaka dawka będzie optymalna.
A jeżeli w natłoku różnych zadań, obowiązków domowych dopadnie was migrena to polecamy proste zabiegi z hydroterapii. Zabiegi, które nic nie kosztują…. i już czujemy ulgę.
W biuletynie pojawia się ważny artykuł dotyczący budowania dobrej atmosfery w domu. Wiemy, że każdy z nas chciałby poznać receptę na szczęśliwą rodzinę. Wiemy na pewno, że jej filarem powinna być bezwarunkowa miłość, wzajemny szacunek i wsparcie. Więc, staramy się pielęgnować rodzinne relacje, ale wiemy jakie to bywa trudne. Konflikty czy różnica zdań mogą zaburzać rodzinny ład i przecinać nić porozumienia. Jak zachować pokój w rodzinie? Zachęcam do lektury.
Kliknij na link: Chronimy zdrowie 2021-11
