Kolejny numer biuletynu Chronimy Zdrowie, a w nim znów o odporności, ale tym razem więcej o odporności psychiki. Im bardziej jesteśmy odporni psychicznie, tym łatwiej nam przetrwać codzienne kłopoty, problemy rodzinne, zdrowotne czy zawodowe, a także szybciej odzyskujemy równowagę. U osób narażonych na długotrwały stres wywołany np. pandemią, występuje spadek odporności, a nawet depresja, czy zaburzenia lękowe. Odpowiemy na pytanie dlaczego relacje oparte na zaufaniu wpływają na naszą odporność psychiczną i dlaczego nie powinniśmy być obojętni na czyjeś złe samopoczucie?
Dowiemy się również, że istnieje wiele sposobów, które mogą poprawić naszą odporność, a tym samym ochronić przed wirusami. Jednym z nich jest hartowanie, które wzmacnia naturalne mechanizmy obronne organizmu. Na szczęście nie trzeba stosować profesjonalnych metod lub dość radykalnego morsowania, by zahartować swój organizm. Wykazano bowiem, że również domowe zabiegi wodolecznicze wspomagają naturalne siły obronne organizmu, przede wszystkim poprawiając krążenie krwi, zwiększając sprawność serca, hartując i odprężając. A zatem — do dzieła!
Przejdź do biuletynu – Chronimy zdrowie 2020-05
