Wakacyjna apteczka. W czasie wakacji częściej niż zwykle korzystamy z usług restauracji czy barów szybkiej obsługi. Nic w tym dziwnego – chcemy przecież w tym czasie maksymalnie wypocząć. Jednak szybkie jedzenie w biegu pomiędzy kolejnymi atrakcjami turystycznymi w połączeniu z większą liczbą przekąsek i wszelkiej maści deserów to gotowy przepis na problemy trawienne. Na wypadek takich sytuacji zawsze warto mieć w swojej wakacyjnej aptece kilka preparatów.
Na przykład – buteleczka kropli żołądkowych, które idealnie sprawdzą się w przypadku łagodnych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowych. Jeżeli nie przepadamy za kroplami, wybierzmy tabletki, które dzięki zawartości wyciągów ziołowych (w szczególności z karczocha, kurkumy czy ostropestu) będą wspierać pracę obciążonego żołądka i wątroby. Aby wspomóc organizm podczas biegunki, zaleca się przyjmowanie probiotyków. Bakterie probiotyczne zapobiegają kolonizacji układu pokarmowego przez chorobotwórcze bakterie, regulują pracę jelit i stabilizują mikrobiotę organizmu. Na podróż warto zaopatrzyć się probiotyk, którego nie trzeba przechowywać w lodówce. Na problemy biegunkowe warto wziąć węgiel aktywny. Sprzedawany jest pod postacią czarnych tabletek lub kapsułek. Charakteryzuje się dużą zdolnością adsorpcji – z łatwością wiąże się z innymi substancjami. Może więc wiązać się z chorobotwórczymi bakteriami, toksynami, białkami, gazami jelitowymi, a także niektórymi lekami. Nie adsorbuje alkoholi, metali ciężkich, rozpuszczalników oraz substancji żrących, nie należy więc stosować go jako odtrutki na te substancje.
W trakcie wakacyjnego wyjazdu może bardzo szybko dojść do odwodnienia ze względu na wyższe temperatury panujące latem czy różnorakie aktywności, często bardzo intensywne. Dlatego istotnym elementem apteczki są elektrolity. Występują one w formie tabletek, proszku do rozpuszczania w wodzie bądź gotowego produktu do spożycia.
Podczas wakacji musimy zachować ostrożność przed zakażeniem patogenami, w tym wirusem SARS-CoV-2. Dlatego w plecaku powinien znajdować się żel do dezynfekcji rąk, chusteczki nasączone środkiem antybakteryjnym i maseczka na twarz.
Na wypadek zranienia, zadrapania lub drobnego urazu w wakacyjnej apteczce powinniśmy mieć zestaw plastrów, paczkę gazików, bandaż, małe nożyczki czy pęsetę. W celu odkażenia rany możemy zastosować odpowiedni środek w sprayu, wodę utlenioną lub czystą wodę mineralną z butelki.
Opr. Beata Śleszyńska.
