Rozpoczynamy kolejny rok wydawania biuletynu „Chronimy zdrowie”. A w nim, o tym jak kofeina działa na matkę, a jak na płód? Niektórzy twierdzą, że szkodliwości kawy w ciąży zależy przede wszystkim od tego, po ile filiżanek kawy dziennie sięga przyszła mama. Specjaliści ostrzegają, że jej nadmiar może doprowadzić nawet do poronienia albo przedwczesnego porodu i określili maksymalną dzienną dawkę małej czarnej, na jaką może sobie pozwolić kobieta w ciąży, by nie zaszkodzić dziecku. Ale czy warto narażać siebie i dziecko na skutki działania kofeiny nawet w zalecanych dawkach?
W naszym numerze również o tym, jak obudzić swoje hormony szczęścia. Czy wiemy, co łączy gimnastykę, orzechy i fasolę? Wszystkie są odpowiedzialne za dobry nastrój. Nauczmy się to wykorzystywać: jeśli poznamy podstawowe mechanizmy chemii mózgu, nauczymy się sterować swoim samopoczuciem i na zawołanie produkować hormony szczęścia. Spróbować zawsze warto!
Zapraszamy!
